为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，贯彻落实习近平总书记关于未成年人保护工作的重要论述和落实省政府工作报告重点任务，聚焦保护未成年人身心健康，深化12355品牌建设，在中考来临之际，团市委联合中山市第三人民医院、中山广播电视台及中山市青少年活动中心在中山市大信学校，依托12355线下服务阵地和维护青少年权益岗为抓手，面向初三学子开展“12355为青春护航·轻松备考”——中山市关爱青少年心理健康示范性宣传活动。

“我们一起来深呼吸，然后开始把注意力放在答题上……”讲座课堂上，12355阳光志愿服务队骨干、市第三人民医院医生彭志珍在轻松愉悦的氛围中，带领200名中考学子学习练习自我对话、腹式呼吸技巧，以应对考试焦虑，并通过围绕表象训练、正念练习及高能量姿势等内容，为备考学子提供有效的减压赋能技巧，帮助他们以更加自信和从容的状态迎接即将到来的考试。“老师，如果我的父母对于中考比我还紧张，我该怎么办？”一系列提问互动，讲师为学子分析讲解沟通技巧，帮助学子及其家庭营造轻松备考氛围。讲座内容丰富，精彩纷呈，体验感十足。

讲座结束后，一场别开生面的减压趣味游园会在体育馆进行。游园会结合初三学生心理特点与需求，围绕心理减压、人际关系、校园欺凌等方面，设置“12355青少年综合服务平台”、“关注心理健康、关爱青少年成长”、“成长与爱同行”及“梦想气球”等趣味性强、参与度高的减压活动，让备考期间紧张焦虑的学子放松心情。此外，还布置了留影环节，为学子带去祝福和青春奋斗的见证，鼓舞学子以积极的心态备战中考。

团市委一直以来高度关爱青少年心理健康情况，每年广泛发动基层团组织开展心理健康主题活动。据统计，近期临近中高考，全市各级团组织围绕中高考心理健康开展主题游园会、团体活动、心理减压讲座及云课堂等近113场次，服务青少年逾21599人次，有效推进青少年心理健康工作，切实为广大青少年做实事。

撰稿：苏淑芬

一审：仇亦彤

二审：赵明宇

三审：谢毅哲